10.07.2026
Marathon/Ultra Nr. 10/2026 
Ende Juli geht es für mich zum zweiten Mal an den Start des 3kings 3hills m Bayerischen Wald. Nach den 58 km im letzten Jahr wartet diesmal die große Herausforderung: 117 km mit 4.400 Höhenmetern. 
Als Vorbereitung stand am Donnerstag ein langer Trainingslauf auf dem Plan: Mit dem Zug nach Schweinfurt und von dort zurück nach Bamberg – größtenteils entlang des Mainradwegs, mit ein paar abwechslungsreichen Abstechern.
Mit dem Wetter hatte ich Glück: Bis etwa Trunstadt blieb es bewölkt 
und nicht zu heiß. Das machte die ersten Kilometer deutlich angenehmer.
Mit zunehmender Distanz wurden die Beine natürlich schwerer, aber mit kurzen Pausen und ausreichend Wasser lief es insgesamt richtig gut. Die größte Herausforderung war eher der Kopf: Ab Eltmann kannte ich die Strecke von anderen Läufen und wusste ganz genau, welche Orte noch kommen – und wie viele Kilometer noch vor mir liegen. 
Das Highlight zum Schluss: Nach 62 km direkt an der eigenen Haustür vorbeizulaufen 
, um erst noch am Bahnhof das Fahrrad abzuholen, bevor es wirklich nach Hause ging.
Am Ende standen 66 Kilometer auf der Uhr. Zwar mit „nur“ gut 400 Höhenmetern, aber dennoch ein rundum gelungener Trainingslauf und eine wichtige Einheit auf dem Weg zum nächsten Ultra. 
